海老名の加圧トレーニングスタジオ 海老名回復整体院

加圧トレーニング

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海老名市,加圧トレーニング,厚木市,座間市,綾瀬市,ダイエット,筋力アップ,アンチエイジング,マンツーマンレッスン,スポーツのパフォーマンスアップ,食事指導,痩せる

加圧トレーニング & TRXトレーニング

  • 加圧トレーニングによってもたらされる効果の中で、
    代表的なものを5つ紹介します。
     

ダイエット効果  DIET

  • 加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
    また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

血行促進    IMPROVE

  • 加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。
    血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
    冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

回復力アップ   RECOVERY

  • 加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、捻挫などのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
    成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

筋力アップ    MUSCULAR STRENGTH

  • 軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
    さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

若返り・美肌   ANTIAGING

  • 加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
    成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。


  • 過去に登場した様々な健康器具などとは異なり、
    科学的な裏づけのとれた画期的なトレーニング法です。


          以下にその仕組みをご説明します。

  • 1,腕と脚の付け根にベルトを巻いて血流を制限し、血液をプーリング(滞留)させます。
  • 2,行き場を失った血液は今まで流れていなかった場所へ流れるようになります。
  • 3,この状態でトレーニングを開始。(軽い負荷で充分)
  • 4,筋肉内が酸素不足になり、乳酸が溜まりやすくなる。
  • 5,それに反応して、脳下垂体より大量の成長ホルモンが分泌。
  • 6,結果的に、軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得らます。
  • 7,つまり強いトレーニングを行った時と同じ状態になるのです。


加圧トレーニングの仕組み

加圧トレーニング
  • 加圧トレーニングをすると美容・健康に欠かせない
    「成長ホルモン」の分泌量が増大します。

  • この成長ホルモンには、脂肪を燃焼させたり、
    骨や筋肉を作ったり、さらには美肌効果があります。

  • 除圧後は血行がよくなるので、むくみ冷え性の改善、代謝アップ肩こりの緩和も期待できます。

  • そのほか、様々な医学的・生理学的効果が得られる為医療・健康・スポーツ分野に限らず、航空宇宙分野においても研究が進められています。

     
  • 「血を止めてトレーニングをしても大丈夫?」と不安に思う方もおられると思いますが、
    加圧トレーニングは血流を止めるのではなく
    「適正な圧力」でトレーニングを行なうことが重要なポイントなのです。

  • 不適正な圧力でトレーニングを行なっても効果は無いばかりか、大変危険です。
    専門のトレーナーが専用の器具で適正な圧力をかけるからこそ、安全かつ大きな効果が得られるのです。

     加圧トレーニングの最大の特長は「短時間・短期間・低負荷

短時間

  • 加圧トレーニングなら週1回30分程度でも充分な効果が期待できます。
    これは従来のトレーニングでは考えられないレベルです。

短期間

  • 高い効果であることに加え、筋肉痛も穏やかで回復が早いため、
    トレーニングも計画通り進みやすいです。
    結果的に、比較的早く効果を実感できます。
  • そして、その高い効果には様々な競技のトップアスリート達も注目しており
    近年積極的にトレーニング法として取り入れられているほどです。
  • 美へのプロ意識の高いセレブや芸能人の方アンチエイジングシェイプアップ目的で行なっている話題もよく聞かれます。
  • そのほか、「結婚式までになんとかしたい」など
    急ぎでカラダを作り上げたい方にもおすすめです。

低負荷

  • トレーニングに使う器具は500mlのペットボトルなど軽い物で十分です。
    無負荷でも効果が得られるメソッドも有ります。
    つまりトレーニングによる故障のリスクがぐっと低くなるということです。
  • また、低負荷で効果が得られるということで年齢に関係なく、
    子供から高齢者、リハビリ目的の人まで幅広く無理なく安全かつ効果的に行なえます。

美容

  • 美肌効果(肌のたるみ、毛穴の収縮、ハリのある肌へ)
  • アンチエイジング効果
  • 脂肪燃焼効果

健康・QOL(クオリティー・オブ・ライフ)向上

  • 血行改善・血管強化
  • 心肺機能アップ
  • 免疫力アップ(病気、生活習慣病の予防)
  • 脳の活性化(認知症、健忘症の予防)
  • 骨密度UP・骨粗しょう症の予防
  • 骨折などケガからの回復

シェイプアップ・フィジカル強化

  • 若年層から高齢者までの筋肥大,筋力アップ
  • 運動パフォーマンスup



TRXサスペンショントレーニングとは


TRX下半身メニュー 二の腕にピンポイントで効きます! きついけど効く~!(汗)


TRXサスペンショントレーニングとは、TRXという吊り輪のような器具を用いた、自重によるトレーニング方法です。足の位置、体幹の角度を変化させることにより、個人の体力にあわせて負荷の強弱を簡単に変えることができます。
あらゆるトレーニングプログラムにも対応、加圧トレーニングにも最適。

250種類を超えるトレーニングプログラムがあり、スロートレーニング、スタビライゼーショントレーニング、またプライオメトリックなトレーニングと様々なトレーニングを行うことができます。
また、アメリカ本国では、NBA、NBFのトッププレーヤーをはじめ、軍隊にも正式導入されています。

  • コア(体幹部)に効く!

    コア(体幹部)に効く!
    今まで、運動方法が難しかった、腸腰筋や腹横筋、骨盤周辺筋群等、
    体幹周辺のインナーマッスルへのレジスタンストレーニングも豊富で、
    経験のないトレーニング方法、および新しい筋への働きかけができます。





  • バランスに効く!

    バランスに効く!
    TRXサスペンショントレーニングと他のレジスタンストレーニングの大きな違いは、常に体幹へのトレーニングが加わることです。不安定な吊り輪状のハンドルを使ってのトレーニングは常にバランス力が必要になります。
    単一筋力のレジスタンストレーニングではなく、バランス力という神経系のトレーニングにもなり、あらゆるスポーツの基本となるバランス力+筋力向上が見込まれます。


海老名の加圧トレーニングスタジオ 海老名回復整体院

なぜ海老名回復整体院の加圧は効果がでるのか?


加圧トレーニングは体作りとダイエットの近道!


効果が出る3つの理由


お客さまの声


お客様の声

お客様の声

お客様の声

お客様の声

お客様の声

加圧トレーニング体験談 40代 I・J さん 運動が苦手な私でも体重-4㎏! 肩こり・腰痛も楽に!

運動が苦手な私でも体重-4㎏!

50代  藤沢 悦子  さん、懇切丁寧でやさしいトレーナーによる週2回のトレーニングで-7㎏!

体重が-7㎏‼

30代  M・Nさん、体が引き締まってきて服を着こなすのがとても楽しみです。

足のむくみ解消‼





アクセス 本院

海老名回復整体院

本院 国分南店

▪午前 9:00~12:00
 午後 14:00~21:00
 (最終受付~19:00)

▪定休日 水曜・木曜
▪海老名駅徒歩13分
▪Pスペース有り
▪神奈川県海老名市国分南3-4-14三眞ビル104
入口、駐車場

加圧インストラクターの吉田です。
一人一人に合わせたトレーニングを行います。


WEB予約 本院


加圧インストラクターの吉田です。

待合室です。

トレーニングスペースです。


受付けです。

腕のトレーニングです。楽しくやっています(*´▽`*)

TRXトレーニングです。



水曜・木曜は中央店をご利用下さい。

スタッフ プロフィール  吉田 憲治

吉田憲治です。
名前:吉田 憲治(よしだ けんじ)
出身:神奈川県横須賀市
資格:加圧トレーニングインストラクター
   整体師、鍼灸師(国家資格)

私は、医療分野の仕事についてから、筋肉の場所や仕組みを勉強していくうちに、
筋トレに興味を持ち、ウエイトトレーニングを2年ほどやりました。
筋肉はついたのですが、無理なトレーニングをしたため首や腰を痛めてしまいました。
やがてトレーニングをしなくなり元の状態に戻る。そんなことを繰り返していました。

そして、加圧トレーニングと出会い、身体に強い負荷をかけずに、しかも短時間で筋トレが効果的にできることに感銘し、資格を取得することに決めました。
その他に加圧トレーニングは、リハビリの分野でも幅広く功績を残しています。

私は、筋肉を鍛えることを始め、身体のクセや使い方を分かりやすく丁寧に伝えることを心掛けています。

一人一人の目標に向かってトレーニングをサポートしていきます。


【好きな事(趣味)】

ドラムを叩くことが大好きです。
高校生の頃先輩がたたくドラムに心を打たれてからドラムを始め、
現在までずっと続いています。


ドラムは両手両足全部違う動きをするので混乱することもありますが、
叩いている間はドラムだけに集中できて、うまく叩けた時はこの上なく気分が良く
達成感もあるので今後も続けていきたいですね。


休日は音楽仲間とスタジオに入りドラムをたたいています。


すごく楽しんでます~♪

スタッフ プロフィール  大沢 学

インストラクターの大沢です。
名前:大沢 学(おおさわ まなぶ)
出身:東京都八王子市
資格:加圧トレーニングインストラクター
   鍼灸師(国家資格)
   日本姿勢診断士協会 姿勢健康診断士

中学・高校と野球漬けの毎日を送る。その中でトレーニングや怪我の予防・リハビリの重要性を感じていた。将来はスポーツに関係する職業に就きたいと考えていたのもあって、スポーツトレーナーの専門学校に進学。


卒業後は、コナミスポーツクラブで働く。
鍼灸の国家資格を取得。
介護が必要な方からスポーツ選手まで、色々な方のリハビリやトレーニングをサポートし経験を積む。


その後、体質研究所・桜ヶ丘整体院の主宰:松原秀樹氏に師事し、身体のしくみと整体術を身に付け、体質改善や慢性症状の改善法のエッセンスを徹底的に学ぶ。


数年前に加圧トレーニングを体験して効果に驚き、資格取得をする。


神奈川県海老名市で加圧トレーニングインストラクターとして活躍している。



好きな事(趣味)

スポーツが好きですね。
最近はもっぱら観る専門です。
どんなスポーツでも興味があれば見てしまいます。
サッカーがあれば夜中でもテレビで観ますし、特に野球はニューヨークまで松井を応援しに行ったり熱心に応援しています(^^♪
たまには、草野球やりたいなぁ~

アクセス 中央店

海老名回復整体院

中央店

▪午前 9:00~12:00
 午後 14:00~21:00
 (最終受付~19:00)

▪定休日 日曜・月曜
▪海老名駅徒歩11分
▪Pスペース有り
▪神奈川県海老名市中央2-11-20エスパース23、102
中央店1階


駐車場です。


上の駐車場が使用中の場合は、こちらをご利用ください。
駐車場


加圧インストラクター 大沢
中央店インストラクターの大沢です。
目的に合わせてメニューを提案させていただきます。どんな事でもご相談下さい。


WEB予約 中央店



加圧トレーニング

トレーニングスペース

TRXトレーニング


待合室

ベルトの装着。

加圧トレーニングで腰痛解消!



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