加圧トレーニング × TRXトレーニング ウォーターバックトレーニング‼
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加圧トレーニング × TRXトレーニング 
加圧トレーニング × TRXトレーニング 腹筋が割れてきました！
こんにちは海老名のパーソナル加圧トレーニングジムカラダデザイン海老名の大沢です。 会員のSさんより「腹筋が割れてきました！」という喜びのお声をいただきました。Sさんやりましたね、トレーニング＆食事を頑張った成果ですね！ 「でも、腹筋の下部が...
加圧トレーニング × TRXトレーニング スポーツジムに行ってました。
カラダデザインでトレーニングをしている約半数の方が過去にトレーニングジムに通ったことがあるという方達です。しかも、そのほとんどの方は半年も続かなかったそうです・・・。 今日もたまたま会員さんとそういった話になりました。 なぜ？カラダデザイン...
加圧トレーニング × TRXトレーニング 筋力トレーニングによって分泌される代表的なホルモンとその効果。
加圧トレーニングでは成長ホルモンの分泌が通常のトレーニングよりも多く分泌されるという事は常々話していますが、他にも色々なホルモンが分泌されるので、今回はテストステロン、セロトニン、ドーパミンについて簡単に説明します。筋力トレーニングの効果に...
サプリメント 美味しくプロテインが飲めます！
プロテインが苦手な方も美味しくいただけます。 あるお客様が「色々なプロテインを試したけど、どうしてもプロテインの味が苦手です。」でもトレーニング後や寝る前にはタンパク質は取りたいんですよ・・・ このプロテインがお勧めです！！勧めたのはマイプ...
美容針・整体 関節トレーニングで腰痛改善！
先日、腰痛を改善させたいという方が来店されました。元々慢性腰痛だったのが、約３か月前にひどい腰痛になり病院や整体、トレーニングなどをしても痛みが取れないという方でした。 原因はサボリ筋でした。 関節には日ごろから大きな力がかかっています。そ...
サプリメント ダイエットにもグルタミン+EAAがお勧め！
ダイエットをされている方にもグルタミンとEAAはとてもお勧めです。減量期では、睡眠の２時間前にはカロリーの摂取を控えるのが理想です。 空腹時の睡眠で脂肪は燃える！ 睡眠２時間前にカロリー摂取を控えると空腹の状態になり睡眠時に脂肪が燃えやすく...
加圧トレーニング × TRXトレーニング TRXサスペンショントレーニング
ここ最近フィットネスにおいて注目されているTRXサスペンショントレーニング。 自体重と重力を負荷として利用するトレーニングシステム。身体の一部がTRXに接し、もう一端が床または地面に接している状態で行うトレーニングです。 体幹を鍛えるのに最...
加圧トレーニング × TRXトレーニング 最強の脂肪燃焼効果！ HIITトレーニング
【HIITとは】高強度インターバルトレーニング（High Intensity Interval Training）の略で HIITの読み方は「ヒット」や「ヒート」と呼ばれています。強度の高い運動と、少しの休憩を交互に繰り返し行うトレーニング...
サプリメント マイプロテインのEAA サプリメント！！
カラダづくりと運動後のリカバリーをサポートするという意味合いで、数か月前からトレーニング後や疲労が溜まった時にEAAを飲み始めました。確かに飲まない時に比べて回復は早いと感じます、そして何よりも風邪を引かなくなった気がします。疲れていても踏...
