二の腕を引き締めてます(^^♪
動画はこちら↓↓↓
加圧トレーニングだと回数が少なく軽いダンベルで筋肉を追い込めます！
トレーニング後に有酸素運動を行うとさらに脂肪が燃焼！！
TRX体幹トレーニング(^^♪
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体幹にしっかり効きます！
キツイけど頑張ってます(*‘∀‘)
ボクササイズトレーニング(^^♪
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加圧トレーニング後に有酸素運動としてボクササイズ！！
スッキリとストレス解消して脂肪も燃焼！！